不妊カウンセラーマツムラの妊活アドバイス

4kg痩せました。

今日もながいきや本舗に来ていただいて本当にありがとうございます。

昨日は1日断食をやってみよう!ということでしたが

とりあえず終了!1日経ったのでご報告します。

正確には日曜日の夜21:00ごろ食事して、今朝(火曜日)の朝6:00に

までということでした。

色んなHPなどで情報を見ていると、結構大変そうで

1日断食なら安全にできます!とか書いてあるので

どうかなあとちょっと心配気味に始めましたが、一言で言うと

「ただ1日何にも食べなかっただけ」という感じです。

水しか飲まなかったので(多分300mlくらいしか飲んでない)

結果としては4kg痩せました。

「何でこんなに痩せたん???」と不思議でしょうがありませんが

多分、日曜日の〝夕食後”に体重を量って始めたのでこんなに

減ったということでしょうか?ごはんがいっぱい入ってたのね・・・

だけど、あちこちに書いてあったような

宿便とやらがどば~っと出たり(失礼!)体から臭いが立ち上ったり

ということも全く無く、口内炎もそのままで

何がどうということは今のところ分かりません。むくみは取れたかも!?

昨日の夜はちょっと力が入らない感じがあったのですが

朝、食パンを1枚食べたら戻りました。

ということで、結論。

「ローマは1日にして成らず」

そもそも何を目的にした1日断食かも怪しいので

しょうがないのですが、何事も継続。

だからといって断食をそのまま継続していたら死んでしまいますので

毎週1回は断食するとか、2週間に1回にしようとか

マイペースを見つけて続けてみようかと思います。

以前にセントマザーの田中先生の講演を聴いたときに

「ちょっとでも痩せる努力をすると、実際に体重が大きく減らなくても

体が痩せようとするだけで

お薬や注射の効果も良くなるのです」とおっしゃっていました。

妊娠のために自分でできることって言うのはそんなにたくさんありません。

分かっていてもついつい美味しいものばかり食べ過ぎたり、

この季節には飲みすぎたりということも増えてきます。

本気で頑張るという決意表明とか自分との約束を守るとか

そんな理由で1日断食にチャレンジしてみてもいいんじゃない??

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