不妊カウンセラーマツムラの妊活アドバイス

ホットフラッシュとからだを温めること その1

こんにちは。ながいきや本舗のマツムラです。台風、皆様の地域ではいかがですか?

地域によって差はありますが、雨風とも近年になくひどいようですので
とにかく無事でありますよう、祈っています。

皆様もどうぞ無理はされませんよう。ひどい場合は外出は避けて
この際お家でゆっくりいたしましょう。

さてさて、今日のお話は「ホットフラッシュについて」

ホットフラッシュといえば、更年期障害の代表選手。
更年期障害と聞いて、ホットフラッシュを思い浮かべる方も多いかと思います。

でも、ながいきや本舗に来てくださる方の中には
まだまだ関係ない!という方も多いかと思います。

でもね、ホットフラッシュ、更年期世代の方だけ、と思ったら
ちょっと違うようです。

その理由は・・・

しばしお付き合いくださいませ。

 

☆ホットフラッシュの原因

「ホットフラッシュ」とは、気温が高かったり、運動をしたり、ということがないのに
大量に汗をかいてしまう、という更年期障害の代表的な症状。

でも更年期障害の症状は、他にも「疲労感」「抑うつ状態」「腰痛や肩こり」「不眠」など

様々で、人によって出方が違います。

ではそもそも、更年期障害はなぜ起きるのでしょうか。

更年期障害は、エストロゲンの分泌が激減することで、ホルモンバランスを崩し
結果、自律神経のバランスが乱れて、からだが変調をきたすというものです。

エストロゲンは卵巣にある卵胞から分泌されますが、

その卵胞の数は年とともに減っていきます。

さらに、育てる卵巣の機能自体も衰えていくので、

どうしてもエストロゲンの分泌量は減っていくのです。

そしてエストロゲンが減り、ホルモンバランスが崩れると
からだの動きを統制している自律神経のバランスも崩れます。

なので、汗の制御もできなくなってしまうのです。

つまり、ホットフラッシュの原因は、

エストロゲンの急激な分泌にともなうホルモンバランスの崩れと

それによる自律神経のバランスの乱れが原因なのです。

 

☆ホットフラッシュは更年期世代だけでしょうか?

ホルモンバランスが崩れ、自律神経のバランスが乱れることは
更年期世代だけでなく、それよりも若い世代にも、程度の差はあれ、簡単に起きることです。

特に、現代はストレス社会。

仕事、結婚、妊娠、育児、などなど、情報があふれて便利になった分だけ

自分で選択する、という責任が昔より重くなり

それでストレスをかかえてしまう方が多いのではないでしょうか。

 

ストレスは、ホルモン分泌や自律神経の乱れの一番の原因。

だから、更年期世代でない若い方々も、その表れとして

ホットフラッシュを経験することは、おおいにありえます。

 

・・・・と、今日はココまで。

次回、ホットフラッシュの対策について

語っていきたいと思います。

 

どうぞお楽しみに!!

 

それでは、今日も天候に気をつけて

元気にお過ごしくださいね!!

 

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