不妊カウンセラーマツムラの妊活アドバイス

妊活ブログ:サプリメントの立ち位置

こんにちは。
神戸の老舗妊活サポート専門ショップながいきや本舗の店長で
不妊カウンセラーの松村恭子です。

ようこそ、妊活アドバイスブログへ!

ぜひ最後までお付き合いくださいね。

ながいきや本舗というか、私の姿勢を
ここで表明しておきたいと思います。

サプリメントは、栄養補助食品です。

つまり、日常のお食事では摂りにくい栄養素を補助する役割です。

ですので、サプリメントだけ摂っていれば大丈夫、という考えには
反対いたします。

あくまでも基本は日常生活にあります。

食事・運動・睡眠です。

まずはそこを充実させること。

それでも補いきれない場合があります。

人間には好き嫌いがあるからです。

好きではないことは、続かない場合が多い。

そうすると、どうしても足りない部分が出てきます。

もしくは、好きすぎて、そればっかりになってしまって
バランスが悪くなる。

日常生活で、足りない、バランスが悪い、など
どうしても補いきれないものが出てきたときに初めて
サプリメントが出てきます。

決して、サプリメントがメインになることはありません。

一方、サプリメントは、必要量をギュッとコンパクトにまとめ
必要な時に手軽に摂れる、という利点があります。

お食事で少しずつ摂るよりも、まとめて摂れるので
その栄養素が持つパワーを効率的に引き出すことができる
利点もあります。

なので、サプリメントを利用する際には

まず、お食事の内容を見直す

実行してみる

それでも補いきれないものがある。
もっとまとめて摂った方がパワーが増強される

サプリメントを検討する

と順番に考えていただきたいと思います。

ご相談の中でも
「こういう場合、サプリメントを摂った方がいいですか?」
と聞かれることがありますが
正直、では「はい、これ」と言うことはありません。

今までのこと。
今、おからだはどんな状態なのか。
食事の内容はどうか。
日ごろ、どんな生活をしているか。

などなど、その方の状況や環境をお聞きして
必要だと思えばおすすめしますし
日常生活の見直しの方が先だ、と思えば
そちらの方のアドバイスをさせていただきます。

また、ながいきや本舗では「サプリメントアドバイザー」も常駐していますので
栄養のことや、サプリメント自体の説明も、しっかりさせていただきます。

初めから「サプリありき」の場合は、
少し肩透かし、物足りない、と思われることも
あるかもしれませんが、やっぱり私は、
どう考えても「基本は日常生活にあり」と思うので
その点はお許しください。

お話をしながら、貴方にあった改善方法を
アドバイスさせていただきますので
ぜひお気軽にお電話くださいね。

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