不妊用語集:葉酸 | ながいきや本舗妊活情報サイト

不妊用語集:葉酸

水溶性のビタミンB群の一つ。赤血球の形成を助ける栄養素のため、不足すると貧血を引き起こします。また細胞増殖や臓器形成に不可欠で、特に妊娠初期に不足すると、胎児の神経管閉鎖障害のリスクが高まるとされています。

厚生労働省の食事摂取期限(2015年版)では、18歳以上の葉酸摂取推奨量を一日240μgと設定。更に、妊娠を計画している女性は妊娠1ヶ月前から妊娠3ヶ月までは一日400μg、妊婦は240μg、授乳中は100μgを、それぞれ推奨量にプラスして摂るよう勧めています。

> あ行 > か行 > さ行 > た行
> な行 > は行 > ま行 > や行
> ら行 > わ行

メルマガ登録説明

    お名前(ニックネーム可) ※必須

    メールアドレス ※必須

    新着記事

    妊活ブログ

    貴月先生コラム

    こうのとり調査隊

    妊活手帳

    はぴたま

    方法

    はぴたまBOOK

    こうのとり図書館

    こうのとり川柳

    こうのとり調査隊

    PAGE TOP