不妊カウンセラーマツムラの妊活アドバイス

冷えたからだと妊活 vol.1

こんにちは。
神戸の島にある妊活サポートショップ「ながいきや本舗」の店長、松村恭子です。

日本不妊カウンセリング学会認定不妊カウンセラーとして、また
妊活アドバイザーとして、活動しています。

さて、秋の声を聞くと同時に一気に増えてくるのが
、「冷えたからだをどうにかしたい!」というご相談です。

冷えは女性の敵、と昔から言われていますが、
特に、妊娠のためには良くない、と不妊治療専門のドクターもおっしゃいます。

今回は、ここで改めて「なぜ冷えよくないのか?」「冷えるとどうなるのか?」など
「冷えたからだをどうにかしたい!」のご相談にお答えしたいと思います。

少し長くなりそうなので、2回に分けてお話しますね。

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Q.「冷えは女性の大敵」「冷えは万病の元」と昔からよく聞きますが、
妊活にも悪い影響を及ぼすのでしょうか。

A.結論から言うと、そういえます。

ながいきや本舗のお客様のほとんどが妊活中の方ですが
先日、アンケートをとったところ、そのうちの95%の方が、
夏を含め、一年中からだが冷えると感じていらっしゃいます。

Q. なぜ悪い影響があるのでしょうか?

A.それについてお答えする場合

冷えたからだが妊娠しづらい原因を作っている

という面と

妊娠しづらい原因があるからからだが冷える

という面の、両面から考えてみたいと思います。

Q ではまず、「冷えたからだが妊娠しづらい原因を作っている」とは
どういうことでしょうか。

A. 「冷え」というのは、血行不良の表れです。
つまり、血流が悪いから冷えを感じるのですね。

ちなみに「のぼせ」も血流が悪いから起こるものです。

「冷え」と「のぼせ」は、感じ方が真逆ですが、
実は二つとも「血行不良」が原因です。

ここで血流の役目をおさらいしてみましょう。

血流は、酸素や栄養素、ホルモンなど必要な物質を細胞に届け、反対に
細胞から二酸化炭素や老廃物なのど回収する役目を担っています。

なので、血流が悪いと、せっかくの栄養素も分泌されたホルモンも、
治療をしていたらお薬の効果も、卵巣や子宮に行き渡らない、
ということになります。

また、子宮は毛細血管のかたまりですので、血行が悪いと子宮内膜の成長が不十分になり、
ふわふわベッドのような環境を作ってあげることができません。
そうすると、妊娠の最後の関門である着床ができない
、ということになります。

つまり、なぜ冷えが妊活に悪い影響を及ぼすか?の答えは

「冷え」とは「血行不良」であり、血流が悪いと栄養・酸素・ホルモンなど必要なものが
卵巣や子宮に行き渡らなくなり、卵子がしっかり育たなかったり、着床がうまくいかなかったりする

からといえます。

Q.それでは「妊娠しづらい原因があるからからだが冷える」というのは、どういうことでしょうか。

A.不妊の原因の一つに「排卵障害」があります。

ご存知の通り女性の体温は、卵子が排卵にむけて育つ低温期と、排卵を境に、
着床にむけて子宮内膜が厚く豊かになる高温期とに分かれます。

ただ、排卵がなければ、高温期のはずの時期に差し掛かっても、体温が上がりません。
また、排卵があっても、排卵した後の卵胞から分泌される黄体ホルモンが十分でなければ
体温が十分に上がらなかったり、上がっても高温期が短かったりします。

このように、卵子が十分に育たない、排卵がない、などの「排卵障害」や、
それらが原因の黄体ホルモンの分泌不足などから、基礎体温が上がらないために
「からだが冷たい」「からだが冷える」と感じる
のです。

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今回はここまで。

次回に続きます。


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ながいきや本舗店長で日本不妊カウンセリング学会認定不妊カウンセラーの松村と申します。

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