不妊カウンセラーマツムラの妊活アドバイス

妊活ブログ:サプリメントの立ち位置

こんにちは。神戸の老舗妊活サポート専門ショップながいきや本舗の店長で不妊カウンセラーの松村恭子です。

ようこそ、妊活アドバイスブログへ!
ぜひ最後までお付き合いくださいね。

サプリメントについて毎日お問い合わせがありますが、ここで一度、ながいきや本舗というか、私の姿勢を表明しておきたいと思います。

よろしければお付き合いください。

サプリメントはメインではない

サプリメントは、栄養補助食品です。

つまり、サプリメントはあくまでも「食事」の中の、一つの食べ物。

ただ、お料理の中では摂り難い栄養素があります。

それは、どうしても自分の好みであったり、また、充分な栄養素の量を摂るためには大量食べないければいけない、などの理由です。

そういう時に、効率的に栄養素がギュッとつまったサプリメントは便利ですが、なので決してメインではなく、サプリメントだけ摂っていれば大丈夫、という考えには、反対です。

あくまでも基本は日常生活

あくまでも基本は日常生活全般。

すなわち「食事・運動・睡眠」です。

まずはそこを充実させること。それが最優先です。

それでも補いきれない場合があります。

人間には好き嫌いがあるからです。

好きではないことは、続かない場合が多い。

そうすると、どうしても足りない部分が出てきます。

もしくは、好きすぎて、そればっかりになってしまって、バランスが悪くなる。

日常生活で、足りない、バランスが悪い、など、どうしても補いきれないものが出てきたときに初めて、サプリメントが出てきます。

決して、サプリメントがメインになることはありません。

サプリメントの良い点

一方、サプリメントは、必要量をギュッとコンパクトにまとめ、必要な時に手軽に摂れる、という利点があります。

お食事で少しずつ摂るよりも、まとめて摂れるので、その栄養素が持つパワーを効率的に引き出すことができる利点もあります。

なので、サプリメントを利用する際には

まず、お食事の内容を見直す

実行してみる

それでも補いきれないものがある。
もっとまとめて摂った方がパワーが増強される

サプリメントを検討する

と順番に考えていただきたいと思います。

状況に応じてアドバイスを

ご相談の中でも
「こういう場合、サプリメントを摂った方がいいですか?」
と聞かれることが多いですが、正直、では「はい、これ」と言うことはありません。

今、おからだはどんな状態なのか。
食事の内容はどうか。
日ごろ、どんな生活をしているか。

などなど、その方の状況や環境をお聞きして、必要だと思えばおすすめしますし、日常生活の見直しの方が先だ、と思えば、そちらの方のアドバイスをさせていただきます。

また、ながいきや本舗では「サプリメントアドバイザー」も常駐していますので、栄養のことや、サプリメント自体の説明も、しっかりさせていただきます。

初めから「サプリありき」とお考えの場合は、肩透かし、物足りない、と思われることもあるかもしれません。

でもやはり私は、どう考えても「基本は日常生活にあり」と思います。

それ10年以上やってきた今でも変わりません。

お話をしながら、貴方にあった改善方法をアドバイスさせていただきますので、ぜひお気軽にお電話くださいね。

▼お電話はこちらまで

0120-496-333 (フリーダイヤル 平日9-19時)


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