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ストレス解消のツボ

身柱(しんちゅう)

 
首を前に倒して、背骨の突起の下あたりにあります。
第3、4胸椎の真ん中にあります。
ピンポイントで見つけるのが難しい場合は、
身柱の周りをマッサージするだけでも効果があります。

ストレス解消にはもちろんのこと、熱を沈める効果があるので、多汗症にも効果があるようです。

また、身柱は夜泣きなど、子どものストレスにも効果があります。
子どもに指圧をするときは注意しましょう。
まだ発達途中の体なので、指圧をするというより手のひらでさすってあげる程度にしてください。

大人でうつ病の人や、ストレスを感じている人は
身柱を押すと痛みを感じるかもしれません。
身柱は自分で刺激をするのは難しい場所です。

専門家の人にやってもらうか、

家族の人にやってもらうのが良いでしょう。

巨闕(こけつ)

巨闕(こけつ)は、みぞおちとヘソを直線で結んだ、
みぞおちの下、指2本分のところを指します。

4本の指を揃えて、押し込むように刺激するとよいでしょう。
2~3分が目安です。
その時にツボを強く押してはいけません。
気持ちがいい強さでとどめておいてください。

ストレス解消の他に胃腸を整えてくれるので、
吐き気や嘔吐、悪心に効きます。
ただし、満腹時などは避けたほうがいいでしょう。

このほかにも頭痛・肩こり・食欲不振などにも効果が期待できるようです。

 


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